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毎日スッキリと起きられるだけでも、一日のスタートの質が高まります。毎日このスタートが切れたら、どんなに嫌なことがあっても、気持ちの切り替えが早くなり、より生産性の高い毎日を送れるようになります。

睡眠をとる意味が大きく分けて２つあります。

①身体の修復をする。

身体が睡眠時間を削り、睡眠の質を下げることは、身体を痛める事。だからこそ、良質な睡眠を取って、健康な毎日を手に入れる必要があります。

②整理をする。

記憶や学習内容は、脳に詰め込まれた状態のままでは、利用することができません。基本的には睡眠の間に脳に定着します。脳の整理をしなければならないのであれば、睡眠は必須なのです。

問題が起こった時、ヒトは動揺し、「なぜ起こったのだ」と理由を探そうとします。しかし、最終的には、あらゆることが自分に帰結してしまうのです。

自分に非があるとして、それが巡って自分に戻ってきたときには、とんでもない形になっていることが多いため、一見すると自分が介在したとは思えない形になることも。

この問題の発端の際に、正常な判断さえできていたら、どれだけの問題が回避できるでしょうか。その正常な判断を支えている要素の土台になるのが、睡眠の質が悪いことによる、身体の機能低下であると私達は考えています。