睡眠の問題を抱えているにもかかわらず、有効な手段が見つかっていない時って焦りますよね。
睡眠は身体を立て直す大切な時間です。睡眠には拘り過ぎることはないのです。
せっかくですから、とことん「朝のスッキリ」を得るために、しっかりとこだわるってください。
・日中のパフォーマンスを上げたい方
・眠れない理由を追求したい方
・眠れる環境をきちんと整えたい方
・眠る体質を本気で得たい方
ご相談お待ちしています。
眠れない理由が違うのに、同じ睡眠薬で良いのですか？
眠れない理由は人それぞれなのに、周りのご家族・ご友人と同じような睡眠薬を服用されるのですか？
一時的に休まなければならない時には仕方がないかもしれません。
ですが、睡眠は本来身体を修復してくれるもの。お薬によってはその修復を妨げるものもあります。
あなたに合った対策を
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あなたに合ったご提案をさせていただきます！
睡眠健康指導士も持つ薬剤師が、睡眠のアドバイスをさせていただきます！
Point1
あなたの日常生活も加味したカウンセリング
睡眠をとるうえでは、食事や日常生活の癖などを確認することが必要です。
・緊張しやすい ・疲れが溜まっている ・夜間トイレにいく ・お酒の正しい摂り方 ・食事内容 など
あなたの体質と生活スタイルをお聞きし、適切なご対応を心がけます。
Point2
スッキリ起きられること目標に、回復できる睡眠を目指す
睡眠の質が低い方ほど、身体の修復力も低下します。
このフレーズはよく耳にしますが、質とは？
つまり、睡眠が安定しない方ほど、夜間のお手洗いに繋がったりしてしまいます。つまり、身体は休めていないのです。
【朝のスッキリとした目覚め】を身体が休めた指標にしましょう。
Point3
睡眠負債は、あなたの生涯賃金にも影響するかも・・・。
人生を楽しみ、生活に追われない方ほど、自由な時間を過ごせる傾向があります。
その根本には、睡眠をしっかりとり、最大限にパフォーマンスを上げていると答える方もいらっしゃるほど。
自由な時間を持ちたい方こそ、睡眠には多くの投資をするべきなのです。
こんな方にオススメ！
あなたの体質に合わせてご提案いたします。
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オンラインで相談できる睡眠・子育て薬剤師 馬上雅光
概要
| 電話番号 | 029-875-5080 |
|---|---|
| ご相談時間 | 7:00～22:00 |
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漢方・健康食品のご相談をお受けしています。病院経験のある薬剤師が、病院の薬からサプリメントまで幅広く対応します。
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